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SUMMARY:Atelier Souplesse Somatique 24/05/2025
DESCRIPTION:(Re)connectez-vous à votre corps pour retrouver souplesse\, liberté de mouvement\, apaisement et amorcer la libération des mémoires traumatiques. \nAtelier en présentiel – 3 heures (avec pause goûter !) \nJe vous propose un voyage au cœur de votre corps pour explorer la souplesse somatique : une approche globale qui associe respiration\, mouvement et méditation pour réguler le système nerveux\, relâcher les tensions et renouer avec vous-même. \nPourquoi la Souplesse Somatique ?\nNotre corps enregistre et retient les expériences traumatiques\, parfois de manière inconsciente. Cet atelier propose des outils concrets pour : \n\n→Réguler le système nerveux \n→Réduire la rigidité musculaire et articulaire\n→Créer un espace de sécurité intérieure\n→Libérer les tensions accumulées\n→Améliorer la gestion émotionnelle\n→Favoriser la reconnexion à soi dans la douceur\n\nAu programme :\n\nGymnastique respiratoire : Réapprendre à respirer pleinement pour apaiser le mental\, soutenir la gestion des émotions\, activer la capacité d'auto-régulation du système nerveux\, améliorer le fonctionnement des systèmes digestif et instestinal et réduire le mal de dos.\nMouvement & Mobilité (Yoga & FRC) : Explorer des mouvements doux et fonctionnels qui favorisent la libération des tensions\, améliorent la souplesse et mobilité articulaire et renforcent la présence corporelle.\nMéditation guidée : Une initiation à la pleine présence pour cultiver l'écoute intérieure\, apaiser l'esprit et favoriser l'intégration émotionnelle.\n\nPour qui ?\nCet atelier s'adresse à toute personne : \n\n♥ En quête de mieux-être global\n♥ Souhaitant gérer le stress et les émotions\n♥ Désireuse de se reconnecter à son corps dans la bienveillance\n\nAucun pré-requis nécessaire\, simplement l'envie d'explorer dans un cadre sécurisant. \nInformations pratiques :\n\n⏱︎ Durée : 3 heures avec une pause gourmande (thé\, café\, gourmandises...)\n⏱︎ Date : 24 mai 2025 de 13H30 à 16H30\n€ Tarif : 70 euros\n☼ Lieu : Centre ISAO\, 6 rue Jean Debay\, 44000 Nantes ; lieu calme et reposant qui offre aussi une belle terrasse pour une pratique extérieure si le temps est au rendez-vous !\n\n  \n👉 Places limitées à 9 personnes\, réservation obligatoire et non remboursable (sauf cas de force majeure ou annulation par moi-même). \n👉 Pas besoin de ramener tapis ou autre\, tout est fourni sur place\, tenue de sport préférable (vestiaire sur place). \nOffrez à votre corps l'espace dont il a besoin pour respirer\, bouger et amorcer son processus d'apaisement et de libération ↓ \n👉Réservez votre place dès maintenant en cliquant ICI\n 
URL:https://theresetgoal.com/evenement/atelier-souplesse-somatique/
LOCATION:Centre ISAO\, 6 rue Jean Debay\, Nantes\, 4400\, France
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