L'École en ligne de la Maîtrise de soi

Formez-vous depuis chez vous et à votre rythme, à la méthode The Reset Goal® pour gagner en maîtrise de soi
et prévenir les blessures physiques et psychiques.
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The Reset Goal®, c'est quoi ?

La maîtrise de soi c’est se gouverner à tous les points de vue, palpable et non palpable, physique et psychique.

Notre vie entière est construite de traumatismes du moindre au plus intense, du palpable au non palpable ils créent des automatismes qui ont un impact sur notre façon de vivre, parler, bouger, respirer et penser.

Notre méthode, The Reset Goal®, vous guide vers l’identification, la compréhension et la gestion des automatismes et schémas du corps et du mental pour prévenir et réduire la récurrences des blessures (physiques et psychiques).

Les trois piliers de la méthode

Contrôler

La Respiration

  • Renforcer les systèmes respiratoire et immunitaire
  • Calmer et équilibrer le système nerveux
  • Désintoxiquer l’organisme

Comprendre

Le Mouvement

  • Évaluer et améliorer l’amplitude articulaire
  • Comprendre les schémas de compensation
  • Renforcer la connexion au corps

Connecter

Corps & Esprit

  • Comprendre l’influence du mental sur le corps
  • Maîtriser les émotions et pensées
  • Favoriser la guérison des traumatismes
Découvrir les bienfaits

L'École en ligne, c'est pour qui ?


De l'éveillé au passionné du bien-être, en passant par le professionnel du sport ou de la santé, que ce soit pour vous-même ou vos clients, élèves, patients ou proches, vous cherchez la méthode pour prévenir et réduire les maux physiques et psychiques et devenir maître de soi.

 

Il nécessite toutefois d’avoir des connaissances de bases / scolaires en anatomie et d’être prêt à s’investir personnellement, nous sommes convaincus des résultats que le contenu de nos formations vous apporteront mais c’est à vous d’être rigoureux et de faire le travail.

 

Ne pas prendre le temps pour votre bien-être aujourd'hui, c'est risquer de prendre du temps pour votre maladie demain.

Fonctionnement et contenu des formations

La formation initiale

Cette formation pose les bases d’ une nouvelle hygiène de vie, respiratoire physique et mentale pour mieux prévenir, comprendre et gérer les douleurs / maladies qu'elles soient physiques ou psychiques. Divisée en 60 leçons et chapitres sous forme de textes, vidéos et podcasts, vous y trouverez des outils indispensables, faciles à utiliser et à retransmettre.

Introduction

Commencez votre immersion à la méthode The Reset Goal® et découvrez les clefs pour bénéficier au mieux de nos formations.

Voir le programme de la section

  • Bienvenue
  • Les clefs pour réussir la formation
  • La méthode

Respiration

Respirer, oui mais comment ? Apprenez comment respirer et comprenez le rôle et fonctions de la respiration, le premier pilier de notre méthode.

Voir le programme de la section

  • Introduction
  • Respiration guidée
  • Les composants de la respiration et les respirations incomplètes
  • Physiologie respiratoire simplifiée, mouvement et élasticité
  • Les Deux caissons et leurs respirations
  • La respiration complète
  • Diriger la respiration

Mouvement

Découvrez les bienfaits du deuxième pilier : le mouvement, et plus particulièrement la mobilité, pour apprendre à mieux bouger afin de prévenir les blessures.

Voir le programme de la section

  • Introduction
  • Mobilité guidée
  • La triple action du mouvement
  • Automatisme physique, prévenir et comprendre les blessures
  • Les Deux couches
  • L’entretien articulaire quotidien
  • Tensions et douleurs musculaires
  • Diriger l’étirement et l’exercice

Corps & Esprit

Levez le voile sur le pouvoir de votre inconscient, de votre mental et de vos pensées pour renforcer ce lien intime entre corps et esprit, notre troisième pilier.

Voir le programme de la section

  • Introduction
  • Méditation guidée
  • Automatisme Psychique : L'esprit et son contrôle sur le corps
  • Relation entre maux physiques et l’esprit
  • Autosurveillance et contrôle de pensées
  • Pleine conscience, théorie et pratique
  • Méditation, théorie et pratique

Découvrez une nouvelle formation chaque trimestre

Chaque trimestre* la méthode et ses piliers s’adaptent à un mal-être, condition ou pathologie ciblé.e (tel que les troubles du sommeil, la sciatique chronique, les troubles de la digestion…). Vous y trouverez de nouveaux outils et exercices ajoutant jusqu'à 3 heures de formation supplémentaires pour une prévention, gestion et hygiène de vie plus précises et adaptées.

(*nouvelle formation tous les 7 janvier, 7 avril, 7 juillet et 7 octobre)


Formations en cours

Toutes les formations auxquelles vous avez accès dès votre inscription
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Formation initiale

Cette formation pose les bases d’ une nouvelle hygiène de vie, respiratoire physique et mentale pour mieux prévenir, comprendre et gérer les douleurs / maladies…

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Maîtriser son sommeil

Le sommeil représente un tiers de notre vie, il est l’élément fondamental permettant à notre corps et notre cerveau de récupérer. Pourtant il devient parfois…

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Prévenir et réduire le mal de dos

Vous en avez plein le dos ? Sachez que 80% de la population souffre au moins une fois dans sa vie d’un mal de dos.…

Votre formatrice

Gladys Richard 
Fondactrice & Formatrice
"On devient expert de ce qui nous fait le plus souffrir. C’est à la suite d'une hernie discale en 2013 que ma quête de guérison a commencé. D'une femme dont la vie était contrôlée par l’anxiété, trouble de la panique et douleurs articulaires je suis devenue coach en maîtrise de soi. C'est dans cette quête d'émancipation de maux que j'ai effectué de nombreuses recherches, voyages et un bon millier d’heures de formations, pour finalement créer ma propre méthode. LA méthode qui m’a enfin procuré ce soulagement physique et mental que je cherchais. Cette méthode c'est peut-être ma création, mais la partager au plus grand nombre c'est mon devoir."
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Des questions ? On a les réponses 

    Les formations remplacent-elles un parcours de santé ?
    Nos formations ne remplace en aucun un parcours de santé, il s’agit de prévention et d’accompagnement. En vous donnant les outils de la maîtrise et connaissance de soi, nos formations vous permettront en revanche de mieux choisir votre parcours de soin, la forme et la fréquence nécessaire : savoir quand y faire recours et pourquoi.
    Comment serai-je informé du lancement des nouvelles formations ?
    Par email, vous serez tenus informés du lancement de chaque formation trimestrielle. Nous vous invitons à nous ajouter dans vos contacts pour éviter que nos emails atterrissent dans vos indésirables.
    Puis-je proposer des idées de formations ?
    Une pathologie, une douleur ou autre pour lequel vous souhaitez voir une formation consacrée, faites-le nous savoir hello@theresetgoal.com et nous étudierons votre requête en priorité selon les autres demandes.
    Est-ce que cette formation est pour moi ?
    Cette formation est pour toute personne désireuse de gagner en contrôle et compréhension de soi sur les plans physique et psychique. De l'éveillé au passionné de bien-être, en passant par le professionnel du sport ou de la santé, que ce soit pour vous-même ou vos proches, clients, élèves, patients, vous cherchez des outils pour prévenir et réduire les maux physiques et psychiques en bref devenir maître de soi. Il nécessite toutefois d’avoir des connaissances basiques/scolaires en anatomie et d’être prêt à s’investir personnellement. Nous sommes convaincus des résultats que le contenu de nos formations vous apporteront mais c’est à vous de faire le travail.
    Pour combien de temps aurai-je accès au formation ?
    Les formations sont accessibles sous forme d’abonnement trimestriel qui est sujet à une fin d’accès à l’arrêt de l’abonnement. Notre offre à vie en revanche vous permet d’éviter tout frais trimestriel et de garder accès au contenu à vie !
    Sous quels formats les formations sont délivrées ?
    Formation à suivre à son rythme sous forme de vidéos, podcast et articles. Nos formations sont adaptées à différentes méthodes d’apprentissage.

Ils en parlent mieux que nous

Emilie Crouton

Professeur de Yoga

"Je suis professeur de yoga certifiée et j'ai pu suivre la formation initiale The Reset Goal. Cette formation très riche en contenu, technique tout en étant accessible, m'a permis d'approfondir mes compétences en pranayama - maitrise du souffle - mais également compléter mes connaissances liées à mon corps et cette connexion si importante entre notre mental et notre corps, si peu souligné dans d'autres formations. Elle m'est bénéfique tant personnellement que lors de mes enseignements pour mes élèves.
Gladys est une personne à l'écoute, bienveillante, et très compétente sur ce qu'elle nous apporte.
Le contenu de cette formation me parait nécessaire à tous, afin de pouvoir mieux se comprendre au delà d'une pratique quotidienne, et surtout prévenir des risques futurs sur notre corps.
Merci pour cette formation !"

Emiyoga

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