Maîtrise de soi & Prévention des blessures physiques et psychiques

La 1ère école en ligne pour instaurer une nouvelle hygiène de vie, respiratoire, physique et mentale. Comprenez comment prévenir et gérer les douleurs qu'elles soient physiques ou psychiques.

Commencer maintenant
Formation du trimestre dans l'Ecole en ligne

Maîtriser son sommeil

Le sommeil représente un tiers de notre vie, il est l’élément fondamental permettant à notre corps et notre cerveau de récupérer. Pourtant il devient parfois un vrai challenge. Comprenez le fonctionnement du sommeil et découvrez les outils pour une qualité de sommeil durable avec la méthode The Reset Goal®. Publiée le 7 octobre 2022
Pour accéder à ce contenu, vous devez souscrire à la formule Accès à vie or Abonnement trimestriel.

The Reset Goal®, c'est quoi ?

La maîtrise de soi c’est se gouverner à tous les points de vue, palpable et non palpable, physique et psychique. Mal de dos, blessures, stress, anxiété... des traumatismes courant de l’homme moderne. En résulte des automatismes du corps et du mental, la solution pour les prévenir et/ou les identifier et modifier se trouve dans la connaissance et la maîtrise de soi.

The Reset Goal® c'est la méthode préventive qui réunit les outils nécessaires pour comprendre le fonctionnement des automatismes du corps et du mental, dans le but de prévenir les blessures, en améliorer la gestion et en réduire la récurrence.
Lire plus

Les trois piliers de la méthode

Contrôler

La Respiration

“Une force méconnue que chacun porte en soi : savoir respirer. La fonction respiratoire est de toutes les grandes fonctions de l’organisme, la seule sur laquelle notre volonté ait une action.” Dr. René Lacroix

Comprendre

Le mouvement

Notre vie moderne, intellectuelle et sédentaire nous fait oublié la première fonction de notre corps : le mouvement. Douleurs et blessures se créent de part les traumatismes physiques ou psychiques subis et l’ignorance des prérequis nécessaires à nos activités.

Connecter

Corps & Esprit

La respiration c’est le pont entre le corps et l’esprit, la mobilité c’est la compréhension et l’amélioration de ses capacités articulaires. La connexion corps et esprit est l’étape finale pour se recréer et se maîtriser.

Découvrir les bienfaits

Rejoignez l'Ecole en ligne

Découvrez en détail la méthode et chacun de ses piliers grâce à la formation initiale. Cette formation pose les bases d’une nouvelle hygiène de vie, respiratoire physique et mentale pour mieux prévenir, comprendre et gérer les douleurs / maladies qu'elles soient physiques ou psychiques.
Chaque trimestre la méthode s’adapte à un mal-être, condition ou pathologie ciblé.e. Vous y trouverez de nouveaux outils et exercices ajoutant jusqu'à 3 heures de formation supplémentaires.

Formez-vous à votre rythme
Nouvelle formation chaque trimestre
Techniques inédites
Espace membre personnalisé
Commencer maintenant

Ils en parlent mieux que nous

Emilie Crouton

Professeur de Yoga

"Je suis professeur de yoga certifiée et j'ai pu suivre la formation initiale The Reset Goal. Cette formation très riche en contenu, technique tout en étant accessible, m'a permis d'approfondir mes compétences en pranayama - maitrise du souffle - mais également compléter mes connaissances liées à mon corps et cette connexion si importante entre notre mental et notre corps, si peu souligné dans d'autres formations. Elle m'est bénéfique tant personnellement que lors de mes enseignements pour mes élèves.
Gladys est une personne à l'écoute, bienveillante, et très compétente sur ce qu'elle nous apporte.
Le contenu de cette formation me parait nécessaire à tous, afin de pouvoir mieux se comprendre au delà d'une pratique quotidienne, et surtout prévenir des risques futurs sur notre corps.
Merci pour cette formation !"

Emiyoga
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram