(Re)connectez-vous à votre corps pour retrouver souplesse, liberté de mouvement, apaisement et amorcer la libération des mémoires traumatiques.

Atelier en présentiel – 3 heures (avec pause goûter !)

Je vous propose un voyage au cœur de votre corps pour explorer la souplesse somatique : une approche globale qui associe respiration, mouvement et méditation pour réguler le système nerveux, relâcher les tensions et renouer avec vous-même.

Pourquoi la Souplesse Somatique ?

Notre corps enregistre et retient les expériences traumatiques, parfois de manière inconsciente. Cet atelier propose des outils concrets pour :

• →Réguler le système nerveux
• →Réduire la rigidité musculaire et articulaire
• →Créer un espace de sécurité intérieure
• →Libérer les tensions accumulées
• →Améliorer la gestion émotionnelle
• →Favoriser la reconnexion à soi dans la douceur

Au programme :

• Gymnastique respiratoire : Réapprendre à respirer pleinement pour apaiser le mental, soutenir la gestion des émotions, activer la capacité d'auto-régulation du système nerveux, améliorer le fonctionnement des systèmes digestif et instestinal et réduire le mal de dos.
• Mouvement & Mobilité (Yoga & FRC) : Explorer des mouvements doux et fonctionnels qui favorisent la libération des tensions, améliorent la souplesse et mobilité articulaire et renforcent la présence corporelle.
• Méditation guidée : Une initiation à la pleine présence pour cultiver l'écoute intérieure, apaiser l'esprit et favoriser l'intégration émotionnelle.

Pour qui ?

Cet atelier s'adresse à toute personne :

• ♥ En quête de mieux-être global
• ♥ Souhaitant gérer le stress et les émotions
• ♥ Désireuse de se reconnecter à son corps dans la bienveillance

Aucun pré-requis nécessaire, simplement l'envie d'explorer dans un cadre sécurisant.

Informations pratiques :

• ⏱︎ Durée : 3 heures avec une pause gourmande (thé, café, gourmandises...)
• ⏱︎ Date : 24 mai 2025 de 13H30 à 16H30
• € Tarif : 70 euros
• ☼ Lieu : Centre ISAO, 6 rue Jean Debay, 44000 Nantes ; lieu calme et reposant qui offre aussi une belle terrasse pour une pratique extérieure si le temps est au rendez-vous !

👉 Places limitées à 9 personnes, réservation obligatoire et non remboursable (sauf cas de force majeure ou annulation par moi-même).

👉 Pas besoin de ramener tapis ou autre, tout est fourni sur place, tenue de sport préférable (vestiaire sur place).

Offrez à votre corps l'espace dont il a besoin pour respirer, bouger et amorcer son processus d'apaisement et de libération ↓

👉Réservez votre place dès maintenant en cliquant ICI